Oui. Le Kundalini Yoga s\u2019adresse \u00e0 chaque personne, d\u00e9butante ou avanc\u00e9e, qui souhaite s\u2019accorder \u00e0 elle-m\u00eame un peu d\u2019attention et une meilleure conscience. Le terme de mindfulness, la pleine conscience, est appropri\u00e9 ici. Il s\u2019adresse aux personnes qui ont une famille, sont prises dans le mouvement de leur quotidien, stress\u00e9es dans leur travail, qui vivent \u00e0 un rythme particuli\u00e8rement rapide. La pratique du Kundalini Yoga permet de leur redonner une \u00e9nergie tout fra\u00eeche et un apaisement mental pour mieux faire face aux d\u00e9fis de la vie de tous les jours.<\/p>\n\n\n\n
Le Kundalini Yoga est adapt\u00e9 \u00e0 tout type de condition physique, il n\u2019y a aucun pr\u00e9requis. Chaque personne est accueillie telle qu’elle est, et avance \u00e0 son rythme. L\u2019important est de faire le premier pas et de vouloir avancer. Si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9 ou une maladie, demandez l\u2019avis de votre m\u00e9decin avant le cours et informez l\u2019entra\u00eeneur. Cela vaut aussi en cas de grossesse.<\/p>\n\n\n\n
De par mon exp\u00e9rience, apprendre le Kundalini Yoga seul est un d\u00e9fi. Je conseille fortement de prendre des cours afin de mieux comprendre les techniques et la philosphie de ce type de yoga.<\/p>\n\n\n\n
Traditionnellement le yoga kundalini se pratique en blanc et avec un turban. Aujourd\u2019hui, en Occident, la tenue est souvent facultative. Pour pr\u00e9cision, le blanc renforce l\u2019aura et rayonne. Le turban a un c\u00f4t\u00e9 traditionnel et vise \u00e0 se prot\u00e9ger des \u00e9nergies environnantes. Il permet \u00e9galement de mieux se concentrer. J\u2019invite les participants r\u00e9guliers \u00e0 porter une tenue blanche ou claire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le Kundalini Yoga est-il adapt\u00e9 aux d\u00e9butants ? Oui. Le Kundalini Yoga s\u2019adresse \u00e0 chaque personne, d\u00e9butante ou avanc\u00e9e, qui souhaite s\u2019accorder \u00e0 elle-m\u00eame un peu d\u2019attention et une meilleure … <\/p>\n