Dans le monde stressant d’aujourd’hui, beaucoup de gens cherchent des moyens de se d\u00e9tendre, de se ressourcer et de retrouver leur calme int\u00e9rieur. Une m\u00e9thode populaire pour cela est le Yoga, mais tous les types de yoga ne ressemblent pas. Le kundalini yoga, un style particuli\u00e8rement puissant et spirituel, offre des avantages sp\u00e9cifiques.<\/p>\n\n\n\n
Le kundalini yoga ouvre une porte vers un voyage int\u00e9rieur profond. La combinaison d’exercices physiques, de respiration et de m\u00e9ditation peut apporter un profond sentiment de paix et de renouveau.<\/p>\n\n\n\n
Le Kundalini Yoga vise \u00e0 mettre en mouvement l\u2019\u00e9nergie de vie \u2013 appel\u00e9e Kundalini \u2013 dans le corps. Il comprend des techniques de respiration, des postures, de la m\u00e9ditation et des mantras – des suites de mots r\u00e9cit\u00e9s ou chant\u00e9s qui aident le mental \u00e0 se concentrer. Ses bienfaits sont notamment plus de vitalit\u00e9, un apaisement mental et un bien-\u00eatre physique.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le Kundalini Yoga est aussi appel\u00e9 yoga de la conscience. Il s\u2019agit d\u2018un yoga spirituel qui cherche \u00e0 r\u00e9unir les parties f\u00e9minine et masculine pr\u00e9sentes en nous. Une pratique r\u00e9guli\u00e8re peut apporter une gu\u00e9rison int\u00e9rieure, un alignement avec soi-m\u00eame, une \u00e9l\u00e9vation du niveau de conscience.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dans cet article, j’explique ce que nous faisons dans le Kundalini Yoga et en quoi il se distingue des autres types de yoga.<\/p>\n\n\n\n Le Kundalini Yoga a \u00e9t\u00e9 amen\u00e9 aux Etats-Unis par Yoga Bhajan en 1969 et s\u2019est largement d\u00e9velopp\u00e9 en Occident depuis.<\/p>\n\n\n\n La Kundalini est l\u2019\u00e9nergie de vie qui sommeille en chacun de nous, peu importe comment nous nous sentons, elle est bien l\u00e0. Elle est repr\u00e9sent\u00e9e sous la forme d\u2019un serpent enroul\u00e9 reposant \u00e0 la base de notre colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n Il s\u2019agit de mettre cette \u00e9nergie de vie en mouvement afin qu\u2019elle monte le long de la colonne vert\u00e9brale. L\u2019id\u00e9e est d\u2019apporter un bien-\u00eatre physique, un apaisement mental, plus de vitalit\u00e9 afin de mieux vivre au quotidien et de mieux g\u00e9rer les situations de stress. L\u2019objectif ultime est la rencontre avec soi-m\u00eame. La pratique du Kundalini Yoga peut apporter une forme de gu\u00e9rison int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n En Kundalini Yoga nous travaillons avec des exercices de respiration (Pranayama), des encha\u00eenements de postures (Kriyas), de la m\u00e9ditation et des mantra. Les kriyas ont des effets soit sur des organes soit sur des \u00e9tats \u00e9motionnels.<\/p>\n\n\n\n Le Kundalini Yoga renforce les muscles, les syst\u00e8mes nerveux et immunitaire et aide \u00e0 \u00e9quilibrer le syst\u00e8me glandulaire. Il lib\u00e8re \u00e9galement les tensions qui ont pu s\u2019accumuler dans le corps. Il purifie les centres \u00e9nerg\u00e9tiques (chakras). Une pratique r\u00e9guli\u00e8re peut susciter une purification aussi bien au niveau corporel que psychique.<\/p>\n\n\n\n Le Kundalini Yoga est aussi appel\u00e9 yoga de la conscience. Le chant de mantras fait du yoga kundalini un yoga spirituel. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dans le monde stressant d’aujourd’hui, beaucoup de gens cherchent des moyens de se d\u00e9tendre, de se ressourcer et de retrouver leur calme int\u00e9rieur. Une m\u00e9thode populaire pour cela est le … <\/p>\nD’o\u00f9 vient le kundalini yoga ?<\/h2>\n\n\n\n
Que signifie \u00ab\u00a0Kundalini\u00a0\u00bb ?<\/h2>\n\n\n\n
Quel est l’objectif du Kundalini Yoga ?<\/h2>\n\n\n\n
Quels sont les exercices du Kundalini Yoga ?<\/h2>\n\n\n\n
Quels sont les effets du Kundalini Yoga sur le corps ?<\/h2>\n\n\n\n
En quoi le Kundalini Yoga est-il diff\u00e9rent des autres formes de yoga ?<\/h2>\n\n\n\n